공부하거나 작업할 때 시간 관리가 잘 안 되는 경험이 있을 겁니다. 집중해서 일하다 보면 시간이 얼마나 지났는지 모르고, 휴식을 취하려고 하면 너무 오래 쉬게 됩니다. 핸드폰 타이머를 쓰면 알림에 방해받기도 합니다. 온라인 타이머를 브라우저에서 실행해두면 다른 앱 방해 없이 시간 관리를 할 수 있습니다.
뽀모도로 기법이란
뽀모도로는 25분 집중하고 5분 쉬는 시간 관리 방법입니다. 이탈리아어로 토마토라는 뜻인데, 토마토 모양 주방 타이머에서 이름이 유래했습니다. 25분은 사람이 집중력을 유지할 수 있는 적정 시간이고, 5분 휴식은 뇌가 재충전하는 데 필요한 시간입니다. 4번 반복하면 긴 휴식 15분에서 30분을 가집니다. 뽀모도로 타이머에는 이 주기가 미리 설정되어 있어서 버튼만 누르면 됩니다.
타이머가 집중력을 높이는 이유
마감이 있으면 일이 빨리 됩니다. 타이머를 설정하면 인위적인 마감이 생깁니다. 25분 안에 이 작업을 끝내겠다는 목표가 생기면 딴짓을 줄이게 됩니다. 또한 시간이 흘러가는 걸 눈으로 확인하면 긴장감이 유지됩니다. 연구에 따르면 타이머를 사용한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 작업 효율이 25퍼센트 높았습니다.
다양한 타이머 활용법
뽀모도로 외에도 타이머 활용법은 다양합니다. 운동할 때 세트 간 휴식 시간을 재거나, 요리할 때 조리 시간을 맞출 수 있습니다. 회의 시간을 정해두고 타이머가 울리면 끝내는 방식으로 회의 효율을 높이기도 합니다. 카운트다운 타이머에서 원하는 시간을 직접 설정하면 어떤 용도로든 사용할 수 있습니다.
프리셋과 알람 기능
자주 쓰는 시간을 매번 설정하기 번거로우면 프리셋 기능이 유용합니다. 5분, 10분, 15분, 25분 같은 버튼을 클릭하면 바로 타이머가 시작됩니다. 시간이 끝나면 소리로 알려주는 알람 기능도 있습니다. 다른 탭에서 작업하고 있어도 소리가 나서 놓치지 않습니다. 알람 소리는 취향에 맞게 선택할 수 있습니다.
시간을 의식하면서 일하면 같은 시간에 더 많은 일을 할 수 있습니다. 스마트폰 타이머는 알림이 와서 방해가 되지만 웹 타이머는 브라우저에서 조용히 돌아갑니다. 집중이 필요한 작업이 있다면 타이머를 켜고 시작해보세요.